Секреты Фергюсона, Моуринью , Гвардиолы, Хиддинка в нашем богатом архиве

Футбол – великая игра, но ее секреты доступны каждому. Главное – желание и стремление. "Жас Кыран" в разделе "Мастер-класс" вместе  со звездами Лионелем  Месси,  Раулем Гонсалесом, Криштиану Роналду, Хенриком  Ларссоном, Зинедином Зиданом и другими знаменитостями поможет мальчишкам постичь азы футбола, а любителям и профессионалам повысить свое мастерство.   

Наши учебные материалы – для всех. Советы и рекомендации от "Жас Кыран", касающиеся тренировочного процесса, будут интересны и мальчишкам, и зрелым мастерам. У нас богатый архив, но мы приглашаем всех посетителей портала "Жас Кыран" поделиться своими предложениями и упражнениями. Обещаем, что с самыми интересными из них, конечно же, мы вас познакомим. Не стесняйтесь – пишите, спорьте, предлагайте, присылайте видео. Мы уверены, что вместе со взрослыми активность проявят и дети, и у них, как всегда, будет масса вопросов: как научиться азам футбола, приобрести навыки  и каким образом  совершенствоваться.

Разминке – особое внимание

Автору этих строк довелось работать и в газете, и на телевидении. Поэтому по личному опыту знаю, что публикации, фото- и видеорепортажи  под рубрикой "Мастер-класс" вызывают большой резонанс. Некоторые болельщики иногда встречают  на улице и говорят, что узнали, вспомнив некогда популярную телепрограмму "Планета Футбол", где наши журналисты вместе с группой юных футболистов  давали уроки мастерства. А есть и такие, кто даже вел подшивку наших публикаций в текстовом варианте. Спектр отзывов и мнений самый разнообразный о нашем методе обучения игре в футбол: от ура-восторженных до фи-пренебрежительных. Воодушевляет в этой ситуации то, что в стране у нас много людей, переживающих за самый популярный вид спорта и желающих прогресса нашим игрокам,  клубам и сборной. И есть уверенность в том, что рубрику "Мастер-класс", где футбольными, легкоатлетическими, медицинскими и другими секретами делились бы специалисты, поддержат все, кто неравнодушен к этой самой популярной игре.

Наши учебные материалы – для всех. Советы и рекомендации от "Жас Кыран", касающиеся тренировочного процесса, будут интересны и мальчишкам, и зрелым мастерам. У нас богатый архив, но мы приглашаем всех посетителей сайта "Жас Кыран" поделиться своими предложениями и упражнениями. Обещаем, что с самыми интересными из них, конечно же, мы вас познакомим. Не стесняйтесь – пишите, спорьте, предлагайте, присылайте видео. Мы уверены, что вместе со взрослыми активность проявят и дети, и у них, как всегда, будет масса вопросов: как научиться азам футбола, приобрести навыки  и каким образом  совершенствоваться. Предугадывая наплыв электронных писем и обилия звонков от мальчишек, мечтающих попасть в команды мастеров и сборную страны, мы сразу хотим посоветовать им в первую очередь записаться в футбольные школы. В Казахстане много хороших детских тренеров, и их уроки на практике будут продуктивнее тренировок по сайту. А кто не имеет возможности записаться в секцию и решил начать тренироваться самостоятельно, то первым делом уделите особое внимание разминке. О важности этого раздела тренировочного процесса уже много говорилось, но хочется напомнить еще раз. 

Если хочешь быть в полном порядке – разминайся. Этого золотого правила всегда придерживаются знаменитые футбольные академии, великие  мастера из сильных европейских клубов и сборных, кто старается подойти во всеоружии к очередному матчу, бережно относится к своему здоровью, стремится к поддержанию хорошей физической формы и желает отшлифовать чисто футбольные элементы – пасы, остановку мяча, разные виды ударов, смену ритма, ведение и другие приемы до автоматизма. Утверждаю это, потому что своими глазами видел, записывал на видео и анализировал, как готовятся к тренировкам и играм солидные зарубежные коллективы.

Все дело в том, что у настоящих мастеров еще с детства благодаря тем же правильно подобранным разминочным упражнениям сформировалась чисто футбольная конституция тела с широко расставленными ногами, крепкими голеностопами, отличной координацией  и хорошей подвижностью суставов, то есть еще в детстве они разминались правильно, и это им позволило великолепно усвоить все футбольные навыки. Вспомните, как во время матчей  нашей сборной на поле Центрального стадиона в Алматы или на "Астана-Арене" легко и непринужденно передвигались и обращались с мячом футболисты сборной Турции, Польши, Финляндии, Дании, Германии и как в отдельных эпизодах "боролись" с мячом казахстанцы. Особенно бледно наши игроки выглядели в гостях на фоне техничных, быстрых и мастеровитых португальцев и тех же немцев. Как ни печально осознавать, но мы по всем компонентам игры им безнадежно уступаем,  и можно предположить, что отставание началось где-то на начальном этапе постижения футбольной науки.

Как известно, с 8 до 12 лет организм ребенка максимально предрасположен к обучению, и технические навыки усваиваются на уровне двигательных рефлексов. Но это не беда – были бы желание и стремление. Еще раз подчеркну, что если наши игроки начнут не просто копировать разминку сильнейших клубов и сборных планеты, а выполнять упражнения со знанием того, для чего они предназначены, то можно не сомневаться в том, что уровень технического мастерства казахстанских футболистов скакнет вверх независимо от того, сколько им лет.

Прибавят и пацаны, и даже ветераны. Главное, чтобы подготовительную часть занятия тренеры построили так, чтобы упражнения были тесно переплетены с приемами, которые помогают отточить ловкость и умение управлять мячом любой частью ноги или тела. 

Обязательно надо включить такие Фергюсон-элементы, какпопеременное приведение и отведение ног,согнутых в колене, имитацию ударов, чередовать свои движения особыми  подскоками и имитировать все приемы из "школы".  Наставникам необходимо   акцентировать внимание на правильном футбольном беге, быстром, частом и энергичном переступании ногами. У Алекса Фергюсона в "Манчестер Юнайтед", у Хосепа Гвардиолы в "Барселоне", у Жозе Моуринью в "Реале" и у многих тренеров, возглавлявших лучшие сборные  на ЧМ-2010 в ЮАР, –  это одно из любимых упражнений. Также нашим спецам стоит четко уяснить для себя, что же такое стретчинг и осторожно подходить к растяжке мышц своих подопечных. А затем, расписав свою разминку и заминку по секундам, приступать к работе. И успех обязательно придет. Что касается конкретно той или иной разминочной части занятий или предыгровой подготовки   футбольных знаменитостей Зидана, Ларссона, Роналду, Кака, Месси и других звезд  популярных  клубов и сборных, то интересные и полезные упражнения из арсенала великих мы будем регулярно размещать на сайте в текстовом варианте и видеосюжетах. Смело берите эти материалы на вооружение, учитесь и прогрессируйте. 

Гений ТУЛЕГЕНОВ